powermum
Gør noget godt for dig og dit barn
Til dig, der ønsker en stærk krop under din graviditet, men er usikker på hvordan, og hvor meget du må træne.
Til dig, der vil havde kontrollen over din krop, og ikke tage ekstra unødvendige graviditets kilo på
Til dig, der er engageret og villig til at arbejde, hvor du kan træne helt frem til termin
med dette forløb vil du fysisk, og psykisk få en bedre,
stærkere og sundere graviditet-og efterfødselsforløb
6 gode grunde
til at du skal være en del af PowerMum
Powermum har hjulpet 100+ gravide til en bedre graviditet
Du genvinder hurtigt din styrke efter fødsel
Du får frihed under din graviditet, hvor du har kontrollen over din krop
Du minimere din vægtøgning under din graviditet
Du får 1:1 personlig træning, hvor du er i fokus
Du bliver fysisk og mentalt klar til din fødsel
træningen vil udfordre din styrke...
mobilitet og kondition, men hele tiden tilpasses dine trimester og din krop efter fødsel.
Dit ultimative gravid forløb, der sikre dig, at du ikke tager ekstra unødvendige graviditets kilo på, samtid med du får en stærk krop uden gravid gener.
Forløbet er med fokus på kost, styrketræning og Body-sds behandling.
Alt sammen for at du kan have en graviditet med frihed, og hvor du har kontrollen over din krop.
Hele forløbet er designet til, at du under din graviditet, gør alt det “hårde” arbejde, så når du har født kan slappe af og have fokus på at være mor, uden at bekymre dig om din vægt.
STRONGER
Kampagne pris frem til d.01.10.2020- 8 x personlig træning pr måned
- Fællestræning hver 3. uge
- Ugentligt aktivitetsplan, der sikre du når dine mål
- Kropsterapi, (uddannet Body-sds terapeut)
- Vane & mønstre brydning: stress, tankemylder,kost
- Daglig sparring og tilpasning inden fysisk aktivitet
- Personlig efterfødselsplan - kom godt fra start
- Skræddersyet program til delte mavemuskler
- Kostvejledning under hele forløbet
- Trænings program tilpasset under hele graviditeten
- Adgang til personlig app
- Gratis adgang til Vesterbronx
Hvornår kan jeg starte:
Du kan starte dit Powermum forløb allerede få uger inden i din graviditet.
De første træninger er med lav intensitet, så vi er sikker på din krop kan følge med.
Træningen vil altid været tilpasses dine trimester og justeres uge for uge, og nogle gange fra dag til dag.
udtalelser fra powermum's
asger heindorf
Personlig Træner & kropsterapeut
Sund mad og motion har været en stor del af mit liv allerede fra en tidlig alder. Derfor var det naturligt for mig, at mit valg af uddannelses faldt på det kropslige.
Jeg er uddannet Fysisk træner i styrketræning og Body-sds kropsterapeut. Det giver mig en bred og god forståelse for kroppens mange muligheder.
Jeg har bl.a. stor erfaring med behandling af graviditets & efterfødsels gener. En erfaring jeg bruger i vores Powermum træninger.
i 2015 blev jeg far til den sødeste lille pige. Hun fik vækket min interesse for at gøre endnu mere for alle jer seje kvinder, og derfor startede jeg PowerMum.
Jeg har styrketrænet i 15 år og jeg har erfaret på egen krop, hvor vigtigt den rette kost, træning og behandling har for vores sundhed.
Din træner Asger
kontakt & tilmelding
Du mere end velkommen til at ringe på: 2068 5444